Mindful leven

Met mindfulness leer ik je in balans te blijven. Door meer positieve aandacht te schenken aan jezelf en wat jij nodig hebt. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en jouw hart. Je leert liefdevol naar jezelf te kijken en meer te genieten in het Nu.

Door de combinatie van ontspanning en aandacht krijg je weer contact met jouw ware zelf.

Werkwijze

Ik werk op een praktische manier, die je gewoon in het dagelijks leven of op jouw werk kunt toepassen.
Er wordt gewerkt met een integratieve vorm van mindfulness in combinatie met positieve psychologie, deze werkwijze biedt meer mogelijkheden tot geluk.

 

Mildheid naar jezelf, aandachtig in het Nu.

Mildheid
Door mindfulness ga je nauwkeurig waarnemen, toelaten en niet direct reageren waardoor er ruimte komt voor een andere reactie dan vanuit oude ingesleten patronen. Je kijkt op een milde, acceptatievolle manier naar jezelf.
Ik bied een integratieve vorm van mindfulness aan, een combinatie met positieve psychologie biedt meer mogelijkheden tot geluk.

Hierdoor;

  • Word je aardiger voor jezelf.
  • Leer je beter omgaan met negatieve gedachten en gevoelens.
  • Heb je meer plezier en balans in je leven.
  • Heb je minder stress
  • Ben je minder snel van slag
  • Schakel je makkelijker over naar ontspanning

Individuele begeleiding en het werken in kleine groepen behoort tot de mogelijkheden.

Het aanbod

Studiedagen en trainingen

  • Mindful leven
  • Mindful werken
  • Mindful coachen
  • Mindful begeleiden
  • Mindful onderwijs
  • Mindful opvoeden

Daarnaast is er mindfulness verdieping mogelijk, denk hierbij aan;

  • Individuele compassie training; maatwerk
  • Compassietraining
  • Bewust aandachtig & positief leven individuele training; maatwerk
  • Bewust aandachtig & positief leven

Tot slot;

  • Mindfulness workshops
  • Mindfulness coaching
  • Mindfulness therapie

 

Wil je op de hoogte gehouden worden van het aanbod ?;

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!