Praktische mindfulness

Mindfulness in het dagelijks leven           Een praktische aanpak In mijn werk al mindfulness trainer docent en therapeut heb ik mijn eigen praktische aanpak ontwikkeld. Mindfulness is namelijk een zienswijze, een visie of zelfs een levensstijl. Bij veel mensen bestaat een weerstand tegen het zitten op matjes, lange meditaties en na

Mindful leven

Mindful leven Met mindfulness leer ik je in balans te blijven. Door meer positieve aandacht te schenken aan jezelf en wat jij nodig hebt. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en jouw hart. Je leert liefdevol naar jezelf te kijken en meer te genieten in het Nu. Door de combinatie

Mindfulness maanden

Mindfulness maanden De herfst – & wintermaanden bieden door de weersomstandigheden een zeer geschikte periode om met bewuste aandacht naar jezelf te gaan. Aandacht voor jouw innerlijke balans, rust, ontspanning en persoonlijke groei. In mijn praktijk bied ik dan ook de komende maanden individuele mindfulness trajecten op maat aan. Daarnaast is het mogelijk om verschillende

Heartfulness

Het hart als de bron is van wijsheid, waarheid, plezier, vrede en liefde. Heartfulness is de verdieping van mindfulness en het logische vervolg hierop. Heartfulness leert jou om jouw waarneming te verschuiven van je ‘mind’ naar jouw hart, om zo de wereld te bekijken vanuit compassie en openheid. Met  tips en oefeningen leer je meteen

Jouw innerlijke balans

Jouw innerlijke balans meer balans met mindfulness en positieve psychologie       Mindfulness Met mindfulness leer ik je in balans te blijven. Door meer positieve aandacht te schenken aan jezelf en wat jij nodig hebt. Ik leer je weer te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en jouw hart. Je leert liefdevol naar jezelf

Mindfulness op locatie

In overleg Ik word regelmatig gevraagd om mindfulness aan groepen te geven of aan scholen dan al bedrijven. Als u hiervoor belangstelling heeft, kunt u contact met mij opnemen en uw wensen met mij bespreken. Vervolgens doe ik u een voorstel.

Mindful coachen en begeleiden

Mindfulness voor professionals Als je iemand gaat begeleiden en/of in een coachingsrelatie zit, is het van belang dat je zowel met de aandacht bij jezelf als bij de ander kunt blijven. Daarnaast leer je jouw cliënt om in het Nu en bij zichzelf te blijven. Tot slot is het van belang dat je met compassie

Van mindfulness naar zelfcompasiie

Mindfulness verdieping Als we van mindfulness naar zelfcompassie gaan, is er aandacht voor negatieve gevoelens en emotionele pijn. Je leert met jezelf omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft. Je gaat met mildheid naar jezelf kijken. Leert je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Je

Mindfulness coaching en therapie

Mildheid naar jezelf, aandachtig in het Nu. Mindfulness en positieve psychologie Vanuit de Oosterse psychologie is er vooral aandacht voor hoe je gelukkig kunt zijn, betekenis aan jouw leven kunt geven. Hoe je met mildheid en compassie naar jezelf kunt kijken. Mindfulness is dus meer dan een hype. We spreken overigens niet van mindfulness therapie