Auteur: admin72955

Nu leven en werken zoals jij echt wilt.

Focus op jezelf

  De focus op jezelf houden, is dat niet egoistisch? Deze vraag krijg ik regelmatig. En Nee het is niet egoïstisch misschien wat egocentrisch. En dan heb ik het over op een gezonde manier beseffen, dat jij jouw eigen wereld wel wat meer om jezelf mag laten draaien. En dat is juist vaak hard nodig.…
Lees verder

Kan sensitiviteit een kracht zijn?

  Persoonlijke groei Jouw sensitiviteit is een aangeboren eigenschap die zeer bepalend is, maar ook een unieke combinatie vormt met jouw andere eigenschappen. Inzicht in jezelf en jouw kwaliteiten is dan ook zeker van belang. Zodat je leert wat jouw mogelijkheden en ook jouw valkuilen zijn. Om vervolgens effectief jouw gevoeligheid in te kunnen zetten als…
Lees verder

HSP en werk

  Hooggevoeligheid en werk HSP ervaren ook op het werk een grote hoeveelheid prikkels of intense prikkels. Om die reden voel jij je anders en kun je meer gaan piekeren. Daardoor heb je meer kans op stress, burn-out, chronische vermoeidheid, etc. Sleur kan overigens weer leiden tot bore out en een gebrek aan zingeving is voor…
Lees verder

Sensitiviteit als kracht

  Sensitiviteit als kwaliteit Je bent gegroeid in jouw sensitiviteit en wilt Nu vanuit jouw persoonlijke kracht leven en werken. Misschien weet je nog niet hoe of ervaar je blokkades om jezelf neer te zetten. Dan gaan we er samen aan werken om deze blokkades te doorbreken. Zodat jij jouw sensitiviteit gaat omarmen als een…
Lees verder

Van mindfulness naar zelfcompasiie

Mindfulness verdieping Als we van mindfulness naar zelfcompassie gaan, is er aandacht voor negatieve gevoelens en emotionele pijn. Je leert met jezelf omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft. Je gaat met mildheid naar jezelf kijken. Leert je eigen onvolkomenheden te accepteren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Je…
Lees verder

Mindfulness coaching en therapie

Mildheid naar jezelf, aandachtig in het Nu. Vanuit de Oosterse psychologie is er vooral aandacht voor hoe je gelukkig kunt zijn, betekenis aan jouw leven kunt geven. Hoe je met mildheid en compassie naar jezelf kunt kijken. Mindfulness is dus meer dan een hype. We spreken overigens niet van mindfulness therapie of coaching maar wel van…
Lees verder

Mindful communiceren

Communiceren met aandacht Je leert mindful te communiceren in jouw privé situatie en/of op jouw werk. We zetten hierbij de kennis van mindfulness, communcatieleer en psychologie naast elkaar in. Zo kan mindfulness je helpen beter te begrijpen wat anderen precies bedoelen. Daarnaast  leer je jouw reactie te  baseren op de informatie die in het ‘hier en…
Lees verder

Mindful onderwijs

Aandachtig onderwijs Als docente en mindfulness docente/ therapeute voel ik me extra betrokken bij de verbinding onderwijs en mindfulness. Ik bied trainingen voor docenten m.b.t. hun persoonlijke en werk balans, hun band met de leerling en de begeleiding naar de leerling. Ook kunnen de leerlingen zelf een training volgen. Aan bod kan o.a. komen; Je leert…
Lees verder

Mindful werken

Ontspannen en aandachtig werken Je leert met  mindfulness jouw werk aangenamer te maken. Je doet met meer aandacht jouw werk en leert werkdruk en stress beter los te laten Tot slot leer je mindful met collega’s om te gaan en ga je aandachtig naar jezelf kijken.  

Mindful ouderschap

Herkenbaar? Zou jij graag de rust wat meer voor jezelf willen bewaren? Be je op zoek naar balans in jouw gezin? Wil je kalm blijven bij jouw puber? Wil je mindful opvoeden? Wil je mindfulness aan jouw kinderen leren? Ben je op zoek naar de balans tussen jezelf en jouw gezin Of de balans tussen…
Lees verder